Gestes du quotidien pour prévenir et lutter contre le mal de dos
Gestes du quotidien pour prévenir et luttre contre le mal de dos
Avec le travail de plus en plus répandu sur ordinateur, le mal de dos ne cesse de croître. Mais dans nos gestes du...
Conseils pour se mettre au running : Trouve ta foulée et chausse les bonnes...
Salut à toi, ô futur ami coureur ! Si tu es ici, c’est que tu as décidé de te mettre au running, et laisse-moi te dire que c'est une excellente décision (aucun rapport avec...
Thé minceur : est-ce bien le cas et pourquoi ?
Le thé est une boisson très ancienne, et dont la réputation n’est plus à faire concernant ses bienfaits pour la santé. Si cela t’intéresse au-delà même de la question de la minceur dont je...
Comment garder la forme après la cinquantaine (et s’y préparer) ?
Se préparer à aborder la cinquantaine en bonne santé
Eh oui, car même si je suis entré dans la quarantaine depuis peu, je me rends compte que mon corps n’est plus aussi réactif et endurant...
3 méthodes pour bien récupérer après le sport !
Méthodes et conseils pour bien récupérer après le sport
Bien récupérer après le sport est clairement important, d’une part pour retrouver toute son énergie, et d’autre part pour préparer son corps au mieux pour la...
Comment se muscler efficacement avec une ceinture abdominale ?
Travailler ses abdos à la maison est facile, il y a plein d’exercices à faire qui permettent d’améliorer sa silhouette. Mais cela n’est pas toujours suffisant, ou en tous cas pas aussi efficace qu’on...
Présentation de l’airsoft : une pratique à part entière !
Pour moi l'airsoft était un loisir auquel je m'adonnais vite fait quand j'étais jeune (#sic). À l'époque quand j'étais ado on s'amusait avec des pistolets à bille, notamment dans une usine désaffectée près de...
Comment faire du sport à Lyon quand on a des enfants ?
Pour se remettre en forme, la reprise du sport est un passage obligatoire. Mais quand on a des enfants, cela peut s’avérer assez compliqué. Manque de temps, difficultés pour trouver la motivation, autant de...