Diététique et nutrition

Diététique et nutrition

Je vous propose ici tous mes articles visant à mieux connaitre et améliorer notre façon de nous alimenter. Il s'agit ici de mettre en avant d'éventuelles carences, ou au contraire d'abondance, d'aliments jouant sur notre santé. Pour moi, diététique est synonyme d'équilibre alimentaire, de bien-être physique (et donc aussi moral) grâce à de bonnes règles nutritionnelles

Tout savoir sur le thé vert

Thé vert : pourquoi est-il devenu incontournable ?

Le thé est une boisson qui est appréciée par des millions de consommateurs à travers le monde, au même titre que le café. On note cependant la grande diversité de thé que l'on peut...
Comment peut-on remplacer le sucre dans notre alimentation ? Mes propositions :)

Par quoi remplacer le sucre ? 7 alternatives pour vous :)

Il va sans dire que le sucre est aujourd’hui source de diverses pathologies, et qu’il est recommandé de moins en absorber. Très présent dans de nombreux produits transformés, il est assez difficile d’en diminuer...
Recette de fondant au chocolat - 2

Fondant au chocolat (du qui coule et qui n’est bon ^^)

S'il y a bien une seule recette que je connais bien, et que j'ai réalisée de nombreuses fois, c'est celle-ci ! C'est certes simple, mais on se régale à chaque fois. Et avec les...
Par quoi remplacer la viande ? Conseils et astuces

Par quoi  remplacer la viande ? Conseils et astuces

Je te parlais il y a quelques temps du flexitarisme, tendance montante visant à consommer moins de viande. L’idée étant d’en manger de façon plus raisonnée, de manger de la viande de meilleure qualité,...
Les bienfaits du thé (vertus du thé vert, thé noir…)

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Quels sont les bienfaits du thé ? Consommé depuis des milliers d’années, et trouvant son origine en Asie, le thé possède de nombreuses vertus, dont certaines restent encore à prouver. Il s’agit toutefois d’une boisson...
Sablés d'hiver au sucre framboisé

Sablés d’hiver au sucre framboisé (pour ton prochain goûter)

Pour réaliser ces sablés, tu as besoin de : -250g de farine -125g de sucre en poudre -125 g de beurre en petits cubes -1 œuf + 1 jaune d’œuf (pour la dorure, ça en jette) Mets ton four...
Comparatif et liste d'aliments riches en vitamine C

Quel est l’aliment le plus riche en vitamine C ?

La vitamine C est sans surprise essentielle pour notre santé. Faisant partie des plus connues des vitamines, elle en est également la plus consommée sous forme de complément alimentaire. Mais si l’on souhaite se...
Avantages et bienfaits de la carnosine

La carnosine – avantages et bienfaits

Avantages et bienfaits de la carnosine Je t’ai récemment parlé de la vitamine C et de ses apports, aujourd’hui je vais te parler d’un autre apport important de notre alimentation. Il s’agit de la carnosine,...